Утюг для успешной беременности
Трансы проститутки Новосибирска.
Во время беременности каждая система женщины–это изменения тела, чтобы развивать жизнь в. Одним очень важным изменением является необходимость повышения уровня железа. Беременные женщины особенно уязвимы к железодефицитной анемии из-за этих дополнительных требований.
В начале беременности количество необходимого железа составляет примерно 1 мг до 2 мг в сутки, при этом требование может увеличиться до 6 мг до 8 мг в сутки к концу срока.
Повышенный спрос на железо совпадает с резким увеличением физического роста и созревания ребенка–это мозг. Ребенок должен также создать свои собственные запасы железа в течение первых шести месяцев жизни. Это происходит в последние месяцы беременности, предъявляют Дополнительные требования к матери и rsquo;s в магазинах.
Препараты железа–это проблемы
Женщины, которые становятся анемия во время беременности может потребовать от железа. Однако, многие считают, что препараты железа могут прийти неприятные побочные эффекты, включая спазмы желудка, запор, тошнота, и головные боли, которые могут влиять на осуществление этого специального времени.
Из-за этих побочных эффектов, многие женщины отказываются от их железа, что может привести к анемии. К сожалению, железодефицитная анемия может привести к осложнениям во время беременности и родов, в том числе повышенным риском заражения, кровотечения, и преждевременно или с низким весом при рождении.
Понимание Всасывание Железа
Усвоение железа из пищи и добавок железа является очень сложным; объем поглощения колеблется от 5 до 20 процентов от общего потребления железа. Некоторые продукты питания действуют как ингибиторы всасывания железа (фитаты в хлопья и танин в чае), в то время как другие действуют как усилители (мясо, рыба, птица).
Эффективно впитывается, утюг должен быть в растворимой форме. Едят здоровую диету с большим количеством цитрусовых фруктов и овощей, содержащих витамин C повышает поглощение. Однако, обычные препараты железа приготовлены в твердой форме в составе высокие дозы неорганического железа, на который приходится многим из известных побочных эффектов. Пыталась впитать очень большое количество железа в этом формате является громоздким для пищеварительной системы, что неизбежно ведет к плохому усвоению (в среднем 5 процентов) и может привести к неблагоприятных побочных эффектов.
Органические, растворимые формы железа, были найдены, чтобы быть более эффективно усваивается в значительно ниже, и поэтому безопасные дозы (что особенно важно для беременности). Исследования показали, что натуральные, на водной основе источниками железа являются эффективными для предотвращения железодефицитной анемии во время беременности, нет побочных эффектов, и имеют очень хорошие показатели поглощения до 40 процентов.
Рутинную низких доз препаратов железа во время беременности не представляет риска для матери или плода и преодолевает неприятные побочные эффекты при регулярном препараты железа.
Поддержание достаточных запасов железа-это совершенно безопасный и достижимая цель для будущих мам, которые хотят обеспечить наилучший результат для новой жизни, их воспитание.
Индивидуалки Волгограда на сайте a.sluts34.com.